“La aventura de conocer mi ser íntimo”
¿Como se relacionó el yoga con mi vida?
La importancia de conocer mi ser intimo
LA AVENTURA DE CONOCER MI SER ÍNTIMO
Heidy Noemí Contreras sandoval
¿Qué es el yoga?
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y respiración. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios mentales y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace mil años.
El yoga puede mejorar el nivel de su estado físico y mejora su flexibilidad.
También puede:
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardiaca.
Ayuda a relajarse.f
Mejorar su confianza en usted mismo.
Reduce el estrés.
Mejora su coordinación.
Mejora su concentración.
Ayuda a dormir mejor.
Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
Ansiedad
Depresión
Dolor de espalda
Tipos de yoga
Hay tipos de yoga para todos: para bebés, embarazadas, niños, para jóvenes, para mayores, para personas con alguna lesión, para los que quieren relajarse, para los que quieren trabajar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, el alineamiento, para los que quieren sudar y quemar calorías, para los que quieren practicarlo en pareja, con cabras, encima de un caballo o incluso desnudo.
Te puede llamar la atención el yoga por cualquiera de estas razones, pero siempre, con la práctica constante, te vas dando cuenta de que el objetivo de todos ellos es el mismo, conseguir alcanzar el estado de samadhi.
Mi opinión sobre el yoga y conocerse así mismo
En lo personal el echo de poder conocerse me parece algo increíble ya que es una manera de saber todo sobre uno mismo, también me parece algo na gran experiencia.
El yoga es una manera muy increíble de relajarce demás de obtener na mejor concentración, el tienes que practicarlo.
En lo personal pienso que el yoga y conocerse a uno mismo van de la mano ya que de esa manera sabes si es una buena opción o no.
Referencias
La aventura de conocer mi ser intimo.
La Aventura de conocer mi ser intimo.
(Diana Esmeralda Avila Jauregui).
Durante mis experiencias que he vivido en las prácticas de yoga y el aprendizaje de la teoría que forma parte con su historia, he comenzado conectarme con mi mente, espíritu y físicamente, ya que esto lleva a conocerte a ti mismo desde lo interno a al externo teniendo una perspectiva distinta a la que tenías de ti, como conociendo virtudes que no conocías de ti mismos y las iras aprendiendo y descubriendo con el paso de vivir una aventura.
Viviendo la aventura conocerás tu esencia que tienes, aunque algunas veces nosotros mismo no las vemos, hay personas que no la hacen notar, pero debemos de notarla desde un comienzo así como la de las personas que nos rodena aunque es más fácil ver la de ellos esto sucede por la razón de que no estamos enfocados en uno mismo, pero a veces los pensamientos son los que nos apagan por la idea que tenemos cada uno de nosotros mismos, esto sería una tarea difícil para aprender lo más íntimo de ti ya que pone en juego nuestra racionalidad, pero también los miedos y las pasiones que tenemos si conseguimos ver esta parte de la esencia sabremos ver y comprender a los demás y la existencia que tenemos en el mundo exterior y del interior.
En la vida tenemos un camino el principal seria centrarnos en uno mismo ver por qué queremos este, analizarlo para vencer los obstáculos que se enfrenten o se opongan, el primero que yo estaría sería el de Hatha Yoga y el bienestar de mi futuro (carrera universitaria, estabilidad emocional, estudios, planeación de mi vida, entre otras). Tomando en cuenta que esto pertenece a nuestro estilo de vida y debemos de desafiarnos para así llegar a conocernos de cómo somos capaces de obtenerlo para encontrarnos a nuestro ser más íntimo y luego demostrarlo. Algunos se basan en el conocimiento de la verdad-sabiduría, otro en las acciones desinteresadas, otro en el sonido que puede conocer la mente, camino del amor y la devoción, camino real y el del poder interno. Cada uno te lleva a algo bien a tu vida, pero eso depende de ti, es como lo implementaras en la vida cotidiana para poder manifestarlo, lo llegas a relacionar por cuestiones que te han pasada o cómo vas viviendo ti vida diaria así mismo veras que todo depende de ti, solo tu toma el camino de esta aventura, el aprendizaje te hará ver que eres capaz pero también si apenas lo quieres implementar en tu vida hazlo para obtener un beneficio y estrategias para ti, a si te conocerás en este tiempo por el paso que vallas tomando, tendrás una obligación de tener presente tu objetivo para conocerte a ti mismo.
Como una experiencia el camino del Hatha Yoga me ha enseñado a reflexionar tomar sentido al yoga puede llegar a influir en mi vida diaria para un bienestar, así como poder controlar mis emociones y mi mente, me he desafiado a algo que nunca había pensado obtener en mí misma así me di cuenta que es una aventura para conocerme a mí misma y lo que puedo llegar a ser, obteniendo beneficios mental, física y espiritual.
Con base a esto todo lo que pasamos en la vida es una aventura, pero la principal es poder conocer a nuestro ser íntimo, sabiendo que tenemos una esencia que hacer verla, para lograr fortalecer lo más débil de nosotros y solo se distinga lo que somos y somos capaces de ser, enfrentado y reflexionando nuestro camino para encontramos a nosotros mismo de lo más interior que tengamos, así nuestra conciencia será fortalecida y la personalidad de cada quien será única por nuestro ser intimo que luego haremos ver a las personas que nos rodean y a uno mismo.
𝐸𝓁 𝓈𝑒𝓃𝒹𝑒𝓇𝑜 𝓇𝑒𝒶𝓁: 𝓇𝒶𝓎𝒶 𝓎𝑜𝑔𝒶
¿Qué es el raya yoga?
El raya yoga es en realidad el yoga clásico: el yoga de Patányali. Su libro titulado Raya yoga ejerció gran influencia en los círculos occidentales interesados en el yoga, y luego en el yoga moderno. De esta forma se encumbró el yoga de Patányali, pasado por el filtro de vivekananda, como el yoga más alto.
Yoga sutras de Patányali
Son textos destinados a los practicantes serios del yoga, es decir, a quienes se dedicarán a la disciplina, ya que es un texto técnico. Parte de ello es la palabra vritti, cuyo significado es como una ola, es algo que no existe, no es más que el nombre que se le da a aquello que hace moverse a la mayoría de las personas: los deseos, recuerdos, planes, ilusiones, emociones, pasión, etc.
Todos estos comportamientos son generados por la combinación de karma (acción) y samskara (miedo, apegos, aversión), los cuales se pueden eliminar mediante la meditación, contemplación y la oración.
Niyamas
Estos, son las reglas éticas que controlan nuestra conducta en dirección del yoga, en dirección de la Paz y la tranquilidad mental. Existen 5:
-Shaucha: limpieza o purificación.
-Santosha: alegría o contentamiento.
-Tapas: ascetismo o mortificación.
-Suadiayeshuara: el estudio de sí mismo.
-Pranidánani: entrega o devoción.
¿Cómo me ha beneficiado el yoga?
La práctica de yoga me ha beneficiado en bastantes aspectos de mi vida, puedo decir que a logrado cambiamos en mí a nivel mental, espiritual, físico y emocional. Desde que empece a practicar el yoga, he aprendido a observarme y observar cómo funciona mi cuerpo, mis músculos y huesos, he aprendido a observar mi respiración, las posturas que me cuestan trabajo hacer y las que no tanto y la importancia de la no violencia, ya que mi cuerpo es único y tenemos que cuidar de él. Cada práctica es creadora de nuevos aprendizajes para mí, me ha enseñado a convertir sentimientos y emociones negativas a positivas, cada que me siento estresada o ansiosa hago ejercicios de respiración y me recuerdo que yo puedo.
La práctica de esta disciplina me ha brindado tolerancia, capacidad de observación, mucha más flexibilidad y amor propio.
Pienso que es una práctica sumamente beneficiosa y definitivamente la recomiendo a cualquier tipo de personas.
La existencia y esencia
Existencia:
Esencia:
La existencia y la esencia considero que son dos
elementos importantes ya que la existencia es en la forma en la que mostramos
lo que hacemos, decimos y pensamos, pero algunas veces esto no se refleja a
nuestra a simple vista y lo dejamos pasar por completo mientras que la esencia es lo que
nos define ante otras personas es la buena o mala vibra que damos cuando conocemos a alguna persona o nos relacionamos en un entorno nuevo.
Karma Yoga
Daniela Ruiz Gutiérrez
Aventura en mí ser íntimo
El sendero que me cambio. Karma yoga: El camino de la acción desinteresada la verdad esta acción me cambió mucho mi manera de pensar antes yo también hacía las cosas sin recibir nada a cambio, pero viajar otra vez a pesar de que el karma lo teníamos visto desde diferente perspectiva esta vez lo alcanzamos a ver de diferente forma, exacto dar sin recibir nada a cambio, lo que vas a dar dalo con todo tu corazón.
El karma yoga es un término sánscrito que se refiere a un tipo de doctrina basada en las enseñanzas del Bhagavad guitá (escritura sagrada del hinduismo).
Es particularmente adecuado para la sociedad actual, pues la gente es hoy más dinámica que nunca. Su finalidad es encontrar la armonía en la acción y por ello, es un camino de yoga accesible para todo el mundo, ya que en esta vida todos hemos de actuar de una forma u otra.
Yoga-Sutra de Patanjali:
Había escuchado que el yoga tenía tintes de religión, esoterismo y lo típico que mucha gente piensa que en la práctica del yoga vas a relajarte y no a ejercitarte.
ORIGEN Y DEFINICIÓN
El origen del yoga se da principalmente en la india, su base son los vedas, son cantos sagrados y conforman una gran fuente de sabiduría sobre el ser humano en todos sus planos, tanto físico como espiritual.
Sabios antiguos de diversas escuelas conocidas como Darshanas estudiaron los vedas y adoptaron sus propios puntos de vista acerca del ser humano como sus pensamientos, sentimientos, padecimientos y los caminos que lo llevan a la felicidad y a la sabiduría. El yoga forma parte de los Darshanas.
Pantajali fue uno de esos sabios que se inspiró en el yoga, obteniendo así los Yoga-Sutra que constan de 195 aforismos definiéndolo principalmente desde la actividad mental y como evita las distracciones de la mente a través de él.
El yoga es una experiencia que se adapta a todos los estilos de vida, religiones, creencias, formas de pensamiento, circunstancias, etc. de todas las personas.
Kaivalya:significa aislamiento o soledad, es uno de los términos filosóficos para la liberación, que es el fin del yoga. Esto se refiere a un estado de "esplendorosa conciencia", evitando pensamientos que contaminan la mente.
En nuestro interior, de cada persona, existen cosas que son auténticas y no se pueden modificar sin embargo existen las que sí se pueden modificar, es ahí donde el yoga se distingue por medio del buen uso de la mente y su actividad con perseverancia y despegándose de los resultados obtenidos.
Todas las personas somos idénticas en funcionamiento pero completamente distintas en carácter, personalidad y temperamento, somos seres diferenciados y es el yoga el que permite en cada ser evitar el sufrimiento a causa de los apegos, la ansiedad, la tristeza, es así como su objetivo principal es tener una mente en calma en un cuerpo sano.
Finalmente pude entender que nuestro cuerpo es lo que nuestra mente es, y el yoga es una disciplina de vida que nos ayuda a vivir mejor con nosotros mismos y al mismo tiempo tener una mejor relación con los demás en un entorno más armónico. Porque todo comienza desde nuestro ser interior.
Los senderos o caminos del yoga
El yoga es una experiencia amplia, llena de virtudes y cualidades, a lo largo de este blog explicare mi experiencia y muchos conceptos que en lo personal me marcaron y llevaron a un quid de conocerme.
¿Como me ha beneficiado el yoga en mi vida diaria?
El yoga ha sido una practica que con el tiempo que esta practicando me ha ayudado a conectar mi mente y cuerpo al igual que obtener una sincronia absoluta o en su mayoría hacia la paz. Esta practica utiliza mucho la meditación y la respiración, lo cual ayuda al organismo en sinigual de aptitudes fisicas y mentales.
Algo que se asocia mucho en el yoga es esto "la mente por encima del cuerpo", yo jamas había entendido el termino hasta el momento, ya que logre tener un control en mi mente beneficiandome al punto de saber controlar cosas, entre ellas mi esfuerzo en el día a día, en este caso supe el como controlar o encontrar mis limites y habilidades en las posturas, en las cuales se obtienen beneficios.
En esta disciplina hay bastantes teorías de las cuales se les saca mucho juego para tu interior que te hará reflexionar completamente desde tu entorno en cómo influye en ti hasta conocerte a ti mismo, una parte sucede en la esencia y la existencia.
El termino "YOGA" significa fuerza, se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
El tema que más me marco y me insito a mejorar fue los senderos del yoga.
Algo que comunmente asociamos con yoga son los terminos como karma o samsara...
Podemos definir karma como el proceso de causa y efecto. El hinduismo dice que el estado en el que nos encontramos actualmente es producto de aquellos condicionamientos que hemos tenido en el pasado y llama karma a este proceso o ley de causa y efecto toda situación en la que nos encontramos actualmente, o cosa que experimentamos en el momento presente, son producto de algo más que hicimos en el pasado.
Mientras que el Samsara es el eterno fluir del ciclo de nacer, vivir, morir, volver a nacer o reencarnarse. Es un concepto diferente que el que manejamos en Occidente ya que en la mayoría de las religiones de la India no se considera que la vida es el principio y la muerte el final, pero se cree en un ciclo continuo que va mas allá de nuestra muerte. Y es la naturaleza de tus acciones (karma) el que determinara tu destino futuro. Samsara está muy cerca del significado de reencarnación pero en realidad se refiere más a la experiencia de vida al fluir de la vida.
“El ciclo constante de causas y efectos, de acciones y reacciones, es el samsara, y para esta escuela de pensamiento ese proceso no termina con la muerte.” (Villacreces 2012)
En este semestre di todo, sin necesidad de recibir algo, me esforce en posturas, asi no llegase a completarlas, pero me esforce de una forma singual, la vida es un camino que pasamos como aventura, pero lo inicial a todo esto es poder encontrar una forma de tener conexión con nosotros mismos.
Enciso Magallón Nadia Patricia
Diferencia entre filosofía de oriente u occidente
Como inicio dejaremos claro en que la filosofía occidental se funda en la razón y la filosofía oriental en el poder de la mente más allá de la razón.La filosofía occidental es un conjunto de sistemas, teorías y escuelas de pensamiento que se han desarrollado a lo largo de la historia en el espacio gráfico occidentalFilosofía oriental se encuentra integrada por corrientes filosóficas y religiosas que defendía el hecho de que los fenómenos de la naturaleza venían siendo la respuesta ante los pecados cometidos por el ser humano.
Quería comenzar dejando claro bien que ese tema fue algo que me ayudo en la profundización del conocer mi ser, durante mis experiencias de estar conociendome descubrí un sinigual de cosas que desconocía, por ejemplo he aprendido la forma de ir conectandome con mi ser interior y con mi mente principalmente, he llegado a la forma de tener un buen control en las habilidades que he ido aprendiendo.
En los ejercicios para el esfuerzo que se necesitas tomas mucho esfuerzo y una toma de agilidades en la cual necesitas conocer tus limites y por así decirlo fortalezas, en la relajación siento que es la mente enfoca mas, pero en distintas areas, por ejemplo la mía se enfocaba en los ruidos, en como mis musculos me dolía o cuales necesitaba descansar.
Una vez escuche decir que todos cargamos una bolsa o en la espalda nuestros "karmas" yo jamas había tomado en serio estos temas, ya que no era de mi interes, en algún punto de esta practica entendí el significado amplio que tiene la palabra, en este caso se los explicare un poco a profundidad.
En la religión budista y en el hinduismo, creencia según la cual toda acción tiene una fuerza dinámica que se expresa e influye en las sucesivas existencias del individuo.
Pero adentrandonos en terminos que la gente asocia seria esto : "interpretación energética de la ley física de causa y efecto, y asegura que cada individuo vive las consecuencias de sus propios actos, ya sean positivos o negativos. "
Cuando en el yoga es asociado con el primer termino y con las leyes que hay de ello.
Gracias a la práctica de yoga he descubierto mi ser interior, lo que realmente soy y seré, si pudiera le daría un consejo a mi yo de inicio de semestre y seria que se esforzara más, que dé lo mejor de él en esta clase para que vea como puede alcanzar una paz y un bienestar que ni se hubiese imaginado
En este semestre he pasado por muchas experiencias nuevas para mi, desde confiar en mí para ponerme de cabeza hasta sacar mi esfuerzo maximo para seguir con la clase, di lo mejor de mi a una persona y al final quedo en mí todo, pero me di cuenta que deje lo mejor sin importar que y espero con el paso del tiempo mejorar como lo hice en esta clase.
Acciones que nos llevan a la paz y tranquilidad propia
La acción desinteresada que nos hace bien (KARMA YOGA)
❤ENSAYO❤
Cuando elegí esta tae no pensé que algún día comprendería tantas cosas de la vida, me di cuenta que muchas de las cosas que siento en mi interior han sido reales y que cada una de las acciones de mi vida tienen un significado, incluso esto me impulso a dibujar una gran mándala en mi habitación, y me di cuenta de que amaba el color lila.
Yo hablare acerca del karma yoga, para mi fue uno de los temas mas importantes en mi vida, ya que es la forma en la que actuamos día a día en nuestra vida, es todo lo que aportamos al mundo y lo que nos hace bien o mal a nosotros mismos.
Todos llevamos una mochila invisible con todos nuestros karmas acumulados
A medida que vas avanzando en tu camino del yoga y de la vida, puedes ir vaciándole para que te pese menos. ¿Cómo lo haces? Tomando decisiones a través de tus acciones: realizar cualquier actividad de manera desinteresada, sin esperar nada a cambio y siendo consecuente con tus decisiones irá equilibrando la balanza entre el karma positivo y el negativo. Además, si estas acciones las realizas desde el desapego, sin permitir que te afecten en modo alguno, tu mochila se irá vaciando.
Un ejemplo sencillo para entenderlo bien es el trabajo de voluntariado: dedicas tu tiempo y tu energía a colaborar con alguna causa que te remueve por dentro. Puede que tu tarea sea tan sencilla como fregar platos, si la desarrollas con atención plena y siendo consciente de que no lo haces por ti, ya estás practicando este tipo de yoga.
El karma yoga no trata de hacer todo lo que hacen por ti, si no de dar sin que esperes a cambio tampoco hacer para quedar bien si no porque te nace.
Empieza por pequeñas acciones, como ser agradecido con tu madre, ayudar a tu hermano con lo que aun el no entiende y tu si, sacar la basura sin que alguien te lo diga, apoyar a un amigo en un momento difícil.
Para mi el yoga ha sido un camino en mi vida muy importante, he reflexionado acerca de lo que he vivido y que quiero lograr, he reflexionado a lo que quiero para mi y las personas que me rodean y que son importantes para mi, pero mas en mi, en mi persona, me di cuenta de que no importa lo que pase siempre hay camino, todas estas habilidades que he desarrollado en el yoga me llevan a ser una chica mas sabia y con paz interior, tal vez no a ser perfecta pero si a alcanzar una tranquilidad emocional y a entender lo que es bueno y lo malo. también nos abre puertas a saber como actuar ante una situación.
En el transcurso de este semestre he pasado por muchas experiencias nuevas para mi, di lo mejor de mi a una persona y al final se fue, pero me di cuenta que deje lo mejor sin importar que esa persona no fue reciproca, ahora no espero nada a cambio, y esta bien.
HATHA YOGA
La práctica tradicional de Hatha Yoga es holistica por naturaleza; es decir, que abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yoguica ( como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación.
El Hatha Yoga es el estilo de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo.
Si practicas Yoga en un centro de yoga, un gimnasio, una asociación, etc, probablemente practiques Hatha Yoga, aunque en muchas ocasiones -y tristemente- el Hatha Yoga se ha convertido única y exclusivamente en ejercicio físico, olvidando su parte espiritual-mental, sin tener en cuento los ejercicios de respiración, la relajación, la meditación.
El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Actualmente el Hatha Yoga se ha ido abriendo a distintas variantes o estilos como Yoga Iyengar, Yoga Asthanga, Kundalini yoga, Bikram yoga y muchos más. Si bien cada uno de estos estilos puede tener diferentes enfoques o planteamientos, todos tienen en comun las mismas bases del Hatha Yoga, concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asanas, pranayamas, meditación.
El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. (ENSAYO MARIA FERNANDA BECERRA ELIZONDO)
"El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres." -J. Crandell
¿Cómo conectar con nuestro ser interior practicando yoga?
Existen distintas modalidades de yoga pero todas tienen en común técnicas introspectivas similares que buscan alcanzar un profundo conocimiento de nosotros mismos, desde la humildad y aceptando lo bueno que hay en nuestro interior y también las propias limitaciones. Algunas de las claves para lograr esa conexión a través de la meditación son:
Sadhana
En yoga es una idea básica que hay que tener presente antes de iniciar cualquier sesión o ejercicio. Nuestra sadhana, nuestra rutina diaria, siempre debe implicar una toma de consciencia de la propia existencia y del lugar que ocupamos en el conjunto del Universo, un primer paso para acercarnos a nuestro “aquí” y a nuestro “ahora” para conocer e estado de nuestras emociones y desechar pensamientos del pasado o preocupaciones futuras.
La respiración (pranayamas)
Cualquier movimiento de yoga va unido al control de nuestra respiración. La respiración ayuda a la concentración y si la mente se dispersa, nada mejor que concentrarse solo en ella. Por ello, practicando yoga conseguiremos un equilibrio mental porque eliminaremos de nuestra mente todo lo superfluo que nos rodea y que, en ocasiones, no nos deja conectar con nuestro yo interior.
Mirar hacia adentro, hacia los propios centros de energía
Intentar llegar a lo más profundo de nuestro ser interior a través del yoga tiene un objetivo concreto y práctico: liberar la propia energía espiritualde la persona, en concreto esa positiva que guardamos en el interior. La conexión interna hará que fluya por todo nuestro cuerpo de manera que podamos aplicarla a nuestro día a día y también compartirla con quienes nos rodean.
Postura cómoda
El yoga trabaja el cuerpo para conocerlo al máximo y lograr, a través de él, llegar a nuestro interior. Con constancia, la práctica correcta de las distintas asanas, algunas realmente exigentes a nivel de flexibilidad y equilibrio, nos resultará cada vez más sencillo. Una postura cómoda favorece la relajación, la meditación y el descubrimiento de nuestro verdadero yo.
Gracias a la práctica de yoga he descubierto mi ser interior, lo que realmente soy y sere, con más serenidad en mi cuerpo y alma, mi mente se ha llenado de paz y sabiduría, pero esto no se da de un día a otro, se necesita práctica y entrega al yoga, estar realmente dispuestos, esto nos ayudará de una manera impresionante en nuestra vida, ya que el yoga tiene muchos beneficios, ya que más allá del ejercicio físico se manifiesta como una práctica espiritual, llegará a nosotros la paz mental y de espíritu.
A medida que practiquemos durante más tiempo, alcanzaremos un profundo estado de bienestar y empezaremos a notar los beneficios que nos servirán de estímulo para seguir avanzando.
Poco a poco empezaremos a ser más conscientes no solo del cuerpo y la mente, sino de sus necesidades, lo que nos ayudará a comprender cuáles son las asanas que nos vienen mejor en cada momento.
Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental.
Las maravillas de mi ser interior
E N S A Y O
(Las maravillas de mi ser interior)
Cruz Azcuaga Itzel Verónica Guadalupe
Estoy comenzando, a descubrir, a lo largo de mi vida, el como soy, qué me gusta, como actúo, que siento, etc. Nadie más lo sabe, nadie más esta dentro de mi, solamente mi mente, conciencia, alma y espíritu, quienes forman esa aventura de conocer mi propio ser intimo.
Es verdad que todas las personas tomamos un camino distinto, tomamos diferentes decisiones, las cuales de alguna manera se reflejaran en nuestros caminos de vida, y gracias a eso, pienso que no importa si me equivoco, ese es el chiste de ser un ser humano, equivocarme y aprender
Esto es interesante, ya que se generan muchísimos cambios, pensamientos, sentimientos y acciones, que me hacen ser una persona distinta siempre. Comienzo a ser más cociente de todo aquello que me rodea, porque, claro que sí, influye muchísmo, el simple hecho, de como percibo todo lo demás.
En el Yoga, se hablan de 4 senderos; Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga y Raja Yoga; cada una se ajusta a un temperamento o a una aproximación diferente a la vida.
Tambien existen 8 ramas de el Yoga que me ayudaron a canalizar mejor cada parte de mi, tales como:
- Yama (códigos morales o sistema de normas éticas) ...
- Niyama (purificación personal y estudio o disciplinas personales) ...
- Asana (postura) ...
- Pranayama (liberación de la respiración) ...
- Pratyahara (control de los sentidos) ...
- Dhāranā (concentración en un punto específico o artículo) ...
- Dhyāna (meditación profunda en un objeto)
Todo esto, es algo que tomo y practico bastante ya, porque abre mi mente de diferente manera sabiendo, qué es cada sendero, puedo describirme interiormente. Esto aunque es gracias al Yoga, no solamente me funciona a la hora de practicarla, si no en cualquier situación, que paso en mi día a día y no necesariamente todas las ramas o senderos al mismo tiempo.
El interior, mí interior, se trata solo de mí, en lo personal, de lo que hay dentro de mí y como lo manejo; es fabuloso, tomar todo esto en cuenta porque tiene mucho que ver en mi vivencia diaria, me demuestra que tanto abarcan miss limites, de que soy capas, es una aventura extraordinaria. Agradeceré todos estos conocimientos más adelante incluso desde ahora, vaya, porque me permito decir que como decía Alejandro Magno;
“Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”.
En conclusión para mi estos temas tienen muchísimo sentido, porque en este tiempo de practica... lo he comprobado y de alguna manera, con estos saberes, puedo mejorar la calidad de persona que soy.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)